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　　二、合理地组织作息时间。严格执行自己拟定的作息制度，使日子、学习、作业都能规则地进行。

　　三、留意培育杰出的心态，加强心思涵养，养成自己作心思剖析的习气。可优先考虑与心思医生交朋友，以期常常得到他们的协助。

　　五、正确地点评自己，永久坚持一颗平常心，不要与自己过不去，把目标定得高不可攀，凡事需力所能及。

　　六、处理好工作与家庭的联系。家庭的友善与工作的成功绝非冰炭不洽，它们的联系是互动的，“家和万事兴”，无力“齐家”，恐怕也难“平天下”。

　　七、面临压力要有心思上的预备，要充沛认识到现代社会的高效率必定带来高竞争性和高挑战性，关于由此发生的某些负面影响要有满足心思上的预备，以免暂时不知所措，加剧压力。

　　九、丰厚个人业余日子，开展个人爱好日子情味往往让人心情舒畅，绘画、书法、下棋、运动、文娱等都能给人增加许多日子趣味，调理日子节奏，从单调严重的气氛中脱节出来，走向愉快和轻松。